疲れがとれました。また来週も仕事頑張れそうです。

疲れがとれました。
また来週も仕事頑張れそうです。

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お越しいただきありがとうございます(*^-^*)
いやはや～全身かなりの硬さでしたね！
運動の後は脚や股関節をよくストレッチしてあげてくださいね。
太ももの後ろ側の筋肉が柔らかくなって、前屈がせめて90度までもっていければ、腰もだいぶ緩みやすくなってくると思います＾＾
またお待ちしていますね！